Wieso, weshalb, warum... Pilates ?

PILATES ist ein Ganzkörpertraining, das auf sehr effektive Art & Weise, besonders die tiefen Bauch-und Rückenmuskeln aufbaut.  Denn ein starkes Körperzentrum ist die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken.  Die Muskeln der Extremitäten werden dabei in eine schöne, schlanke Form trainiert und alle Gelenke werden sanft und schonend mobilisiert.

Eine bewußte und vertiefte Atmung sorgt für eine höhere Aufmerksamkeit und Konzentration auf den eigenen Körper , wodurch ihr Körperbewusstsein deutlich gesteigert wird. 

Das ermöglicht ihnen, ihre Muskeln besser zu
koordinieren und gezielt bestimmte Muskelgruppen anzuspannen oder auch zu entspannen. Sie fühlen
sich fitter, beweglicher und ausgeglichener !!! 

Die Übungen im PILATES-Training werden sowohl
auf der Matte, als auch an speziell entwickelten
Geräten (Reformer, Cadillac...) ausgeübt. 

PILATES wird inzwischen nicht nur von Fitnessbegeisterten und Tänzern genutzt.

Auch Personen mit Haltungsschwächen, muskulären Dysbalancen, Rückenschmerzen und unnötigen Verspannungen können diese mit PILATES lindern oder sogar beseitigen.

In der Rehabilitation nach Verletzungen / Operationen und in der Prävention wird PILATES immer häufiger eingesetzt.

Auch für Schwangere gibt es spezielle PILATES-Programme um die Muskeln in der Schwangerschaft aktiv zu halten und später um die Rückbildung voranzutreiben.

Leistungssportler und Athleten nutzen das Training als Ausgleich zu ihrer Sportart, um einseitigen Belastungen vorzubeugen.

Egal ob alt oder jung , jeder kann in seinen persönlichen Möglichkeiten beginnen etwas für sich und seinen Körper zu tun.

Das alles können Sie mit PILATES erreichen:

• ein starkes Körperzentrum
• einen flacheren Bauch
• schöne schlanke und athletische Muskeln an den Extremitäten
• mehr Muskelkraft und -Ausdauer
• mehr Flexibilität der Gelenke und der Wirbelsäule
• eine bessere Koordination und Balancefähigkeit
• eine bessere Körperhaltung
• ein besseres Körperbewußtsein
• lösen von unnötigen Verspannungen
• Verbesserung bei leichten Rückenbeschwerden
• Leistungssteigerung und Ausgleich bei anderen Sportarten z.B. Tanzen, Tennis , Golf,.....
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit
• mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden

"Nach 10 Stunden spüren Sie einen Unterschied,
    nach 20 Stunden sehen Sie einen Unterschied -
und nach 30 Stunden haben Sie einen ganz neuen Körper."  
(Joseph H. Pilates)

Trainer:

Corinna Lorenzen

Corinna Lorenzen, ausgebildete Physiotherapeutin und Gymnastiklehrerin, arbeitete zunächst in verschiedenen physiotherapeutischen Praxen in München. Nebenbei unterrichtete sie schon damals im TSL Jazz-und Stepptanz.

Durch ihre große Leidenschaft zum Tanz absolvierte sie Ende der 90iger Jahre eine weitere Ausbildung zur professionellen Bühnendarstellerin an der Stage School of Music, Dance and Drama in Hamburg.

Es folgten einige Theaterengagements, sowie zahlreiche Show-und Medienauftritte.

Seit 2003 unterrichtet sie nun auch wieder im TSL in den Bereichen Jazz-,Ballett-und Stepptanz.
Mit PILATES kam sie 2009 in einem Münchner Tanzstudio in Berührung. Dieses Training stellte für sie eine perfekte und sinnvolle Ergänzung zum täglichen Tanztraining und zu ihren physiotherapeutischen Ansichten

von einem gesunden Training dar. Deshalb entschloß sie sich 2010 zu einer Ausbildung als Pilatestrainerin am
STOTT PILATES Trainer Certification Center in München bei Michaela Bimbi-Dresp.

Im April 2011 schloß sie die Ausbildung als STOTT PILATES Certified Intructor for Matwork and Reformer,
Level 1 & 2, erfolgreich ab.